Pratiquer le "vrai" sauna à Mondorf Domaine Thermal
A 30 minutes de route de nos frontières, Mondorf Domaine Thermal s’est développé, depuis le 19e siècle, autour de ses sources chaudes naturelles. Devenue une destination à part entière, où l’on passe une journée ou un séjour entier à se faire du bien, la station offre des installations de wellness et de fitness ultra-modernes, ainsi que des restaurants et hôtels de qualité intégrés à la nature d’un parc thermal centenaire. En 2015, un nouvel espace, immense, s’est encore greffé à l’ensemble. Il est dédié au «vrai» sauna, tel qu’il se pratique depuis des millénaires dans les pays nordiques et dans d’autres cultures. Mondorf nous ouvre ainsi les portes d’un univers de bien-être généralement mal connu en Belgique et qui a été encore enrichi, depuis ce 1er février, par un programme d’«Aufguss» variés, animés par des «maîtres de sauna»…
En Finlande, le sauna est pratiqué depuis 2000 ans et, de nos jours, on y trouve 1 sauna privé pour 3 habitants. Utilisés au quotidien par les familles, ces bains de sudation équipent également les entreprises et même le Sénat, servant de lieu de négociation dans les affaires et la politique!
Le sauna bien pratiqué: une «renaissance»
Si la Finlande est la Mecque du sauna, il est également pratiqué dans d’autres pays du Nord de l’Europe et dans le monde, selon des techniques différentes, comme pour le sauna japonais. Mais le principe reste le même partout. Il s’agit de créer de la chaleur sèche (contrairement aux hammams, qui sont humides) pour faire grimper la température (de 65° à 100°) et augmenter le débit cardiaque, dilater les vaisseaux sanguins (excellent en prévention des maladies cardio-vasculaires), faire transpirer, dégager les voies respiratoires, se débarrasser des toxines (notamment de la peau), booster les défenses immunitaires et encore détendre les muscles, y compris des sportifs et des gens stressés!
Pratiqué régulièrement et correctement, le sauna a un réel effet préventif et/ou curatif sur certains problèmes de santé, qu’ils soient physiques ou psychologiques. Et s’y adonner de temps en temps a le mérite de soulager instantanément certains maux et de relaxer… à fond! La sensation de bien-être est incomparable, lorsqu’on sort d’un de ces bains de chaleur surtout si, comme «les vrais», on termine la séance par un bain ou une douche d’eau (très) fraîche. Certains adeptes parlent d’un sentiment de «renaissance».
Tester différentes expériences de sauna
Pour faire découvrir aux Belges et Luxembourgeois le sauna tel qu’il doit se pratiquer pour maximiser ses effets, Mondorf Domaine Thermal, a ouvert, en 2015, un véritable «monde» du sauna. L’«Espace Saunas by Mondorf» totalise 4000 m2 et propose, au cœur de la nature, 3 hammams et pas moins de 12 saunas, dont le plus grand (le «Suuri») peut accueillir 65 personnes. Encadrant la piscine thermale, chaque cabane offre des températures différentes et surtout de vivre une autre expérience du sauna.
L’Aufguss, dirigé par le maître de sauna
La technique «star» de Mondorf est l’Aufguss, qui puise ses origines en Allemagne. Les séances d’Aufguss sont dirigées par un «Saunameister» (maître de sauna) qui humidifie l’air en plaçant, sur les pierres chaudes, des boules de glace servant de supports d'évaporation aux molécules d'huiles essentielles thérapeutiques qui, à Mondorf, sont certifiées 100% naturelles. En même temps, le maître bat l’air vers les participants qui inhalent ainsi de grandes bouffées bienfaisantes, augmentant les effets du sauna. Certaines séances sont encore couplées avec le tapotement du dos et des jambes avec des branches de bouleau ou d’eucalyptus et/ou l’apposition sur le corps de glace ou d’ingrédients possédant des vertus nourrissantes et embellissantes pour la peau, comme le miel ou le sel.
Si Mondorf propose déjà des séances d’Aufguss dans certains de ses saunas, le domaine thermal a encore enrichi son offre en lançant un programme quotidien de différents Aufguss ciblés, en utilisant des huiles essentielles et techniques davantage efficaces pour prévenir ou soigner tel ou tel souci. Les participants pourront ainsi choisir leurs séances en fonction de l'objectif qu'ils souhaitent particulièrement atteindre (se relaxer, embellir la peau, renforcer le système immunitaire, etc...).
Un sauna à privatiser à deux… ou plus!
D’autres expériences de saunas originales sont proposées, notamment dans le chalet VIPPI, qui se privatise à la demi-journée pour passer un moment de bien-être en amoureux ou entre ami(e)s avec, inclus dans le prix (55 euros pour max. 8 personnes), la mise à disposition de thé glacé maison et d’un plateau de fruits frais coupés. A noter qu’on peut s’y réserver, en plus, un rituel d’Aufguss privé!
Et puis, avant et après les saunas, tout un chacun profite du reste de l’Espace Saunas (à tester, par exemple: le hammam installé dans une grotte d’eau thermale découverte durant les travaux et la salle de repos avec feu ouvert à bois) et bien sûr de l’Espace Wellness & Fitness dans son ensemble, avec son incontournable piscine intérieure et extérieure d’eau thermale naturellement à 36°, mais aussi sa seconde piscine extérieure à 28°, ses solariums, bains à bulles, salles de soins et massages, cours de sport collectifs variés, appareils de fitness sur 1800 m2, etc…
Passer plusieurs jours à Mondorf Domaine Thermal
En fait, il y a de quoi passer plusieurs jours à Mondorf d’autant que, dans le parc thermal, on trouve disséminées d’autres curiosités (une roseraie de 15.000 m2, le Jardin des Plantes aromatiques, un cinéma et le Musée de l’Aviation luxembourgeoise) et que, dans les environs proches, on visite encore les vignobles de Moselle et le centre historique de Luxembourg-Ville, classé Patrimoine de l’Humanité par l’Unesco.
Mondorf a dès lors imaginé différents forfaits de séjours (notamment pour les amoureux), incluant toujours l’accès à ses infrastructures thermales (dont l’Espace Saunas) et à son nouveau programme d’Aufguss, mais aussi l’un ou l’autre soin et une ou plusieurs nuitées dans l’un de ses hôtels. Parmi ces derniers, Le Mondorf Parc Hôtel est un luxueux 4 étoiles Supérieur directement relié aux installations de bien-être, qui comprend également le restaurant De Jangeli, l’une des grandes tables luxembourgeoises. Et puis, pour prendre le lunch (en peignoir, si on veut!) - et/ou pour dîner -, il faut absolument tester la Brasserie Maus Kätti, qui vient de rouvrir après rénovation. Le cadre est extraordinaire, puisque cette adresse bistronomique, qui sert des plats sains à base des produits du terroir et de saison, occupe l’édifice Belle Epoque des anciens thermes que fréquentait Victor Hugo, au 19e siècle!
Plus d’infos: www.mondorf.lu.
